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働きたくない・仕事をやめたい・自由に生きたい

朝布団から出たくない、の12の対策と、目覚ましなしで好きなだけ眠る根本的解決策

目覚まし時計を銃で破壊しようとする手

「朝が辛い…起きたくない…ずっと布団で寝てたい…」
「アラームが鳴って体をたたき起こすのが辛い…」
「二度寝してる時間の幸せといえばありゃしない。このままずっと寝ていたい…」
「朝が来たら職場に行かなきゃいけない。嫌だ…行きたくない!」
「てか、もう仕事したくねえよ…」

あなたは今、そんなことを考えていませんか?

そこで学生でありながら、普通の社会人の4倍稼ぎ
就活も放棄し、
毎朝、目覚まし時計をかけず好きな時間まで眠っている慶應生のリオンが

この記事では、「朝布団から出たくない」ということに対する解決策を二つ紹介します。

  • 1つは、「どうやって朝すっきり目覚めるか」というとりあえずの解決
  • そしてもう一つは、『朝起きずとも、誰にも文句を言われず自由に生きていくためには何をすればいいか」という根本的な解決策

についてお話していきます。

この記事を読むことによるメリット

「朝、布団から出たくない」ということに対する目先の対処法がわかる
もっと自由な人生を歩むための根本的な解決の、現実的な第一歩を踏み出せる

朝布団から出たくない…

朝って、眠いですよね。
布団から出たくないですよね。

  1. シンプルに眠いというのと
  2. 職場に行きたくない

というのが大きな理由ではないでしょうか。

シンプルに、眠い!

週休2日で疲れが取れるわけがないんですよね。冷静に考えて。
毎日毎日、なんでこんな早起きしなきゃいけないんだって。

あと、飲み会の後も最悪ですよね。
二日酔いのときはのんびりしてたい。
微妙に頭がぼーっとするし、
胃にも違和感ある…ってときに
体を叩き起こすのは本当にツラいものがあります。

職場に行きたくない

あとは、「職場に行きたくない」というもあるでしょう。
嫌な上司がいる
同僚との関係がめんどくさい
取引先に頭を下げなきゃいけないのがもう嫌だ…

って状態だと
目がさめたら職場に行かなきゃいけないわけですから、
毎朝絶望するわけです。

さすがに普段は気合いで何とかしているでしょうが
人によってはどうにも心が弱ってしまって、ひどいときには涙が出てくるときもありませんか?

「職場に行きたくない…うう…」という方は
合わせてこちらも読んでおいてもらえればと思います。

悲しみを感じる人々
「職場に行きたくない」の超具体的解決策!働かず毎月50万円以上入ってくるには「今の仕事がツラすぎる」 「職場に行きたくない行きたくない行きたくない」 「仕事辞めたいけど、生きていくためには働かなきゃいけない…...

現状を打破する一歩となるはずです。

朝布団から出たくないの解決策:身体を叩き起こす方法

では、まずは場当たり的な解決策ですが

どうやって朝眠い体を叩き起こすか、解決策を提示します。

遅刻すると言い聞かせる

「今起きないと遅刻する…今起きないと遅刻する…」と自分に言い聞かせるのは効果的です。

こうすることによって体に焦りが生まれ
「起きなきゃ!」
と思えるようになります。

ご褒美を設定する

いつまでに早起きできたらご褒美を設定する、というのも効果的です。

朝食にココアを追加するだとか
ランチにコンビニのパンじゃなくて、自分の好きなものを食べていいようにするとかですね。

仲の良い同僚と一緒にやるのも効果的かもしれません。
起きたらLINEで報告ですね。

布団の中でストレッチする

布団の中でストレッチするのも効果的です。
布団から出なくても体を動かすことはできるので、これで目を覚ましましょう。

温まるようにエアコンやファンヒーターのタイマーを設定しておく
冬は布団の外が寒くなりますから、それで布団から出る気がなくなってしまいますよね。
ですから、あらかじめ起きる30分前ぐらいからタイマーで部屋を暖めておくのも効果的です。

アラームを遠くに置いておく

やっぱり、アラームが手元にあるから止めて二度寝しちゃうんですよね。
ですから、アラームを布団からでないと消せないところにおくのも効果的です。

太陽の光を浴びる

太陽の光を浴びるのも効果的です。目が覚めます。

そもそも人間の体には『サーカディアンリズム』というものがあって
これは実は25時間で一周するようになっているんです。

どういうことかというと、
実験で人間を外の光の入らない密室で一か月間ぐらい過ごすようにさせると
毎日、1時間ずつ起きる時間が遅くなっていくということです。

で、このズレを直すのが『朝日を浴びる』ということです。

カーテンを開けて、太陽を浴びましょう。

着る服を選んでおく

やっぱり、目が覚めて何を着るか迷ってると
「あ~なにを着よう…」って頭の中でぐるぐるしてしまい
めんどくさくなって、起きる気もなくなってしまいます。

ですから、予め翌日着る服を選んでおくとスムーズに目覚めることができます。

なんなら布団の中で着替えてしまってもいいでしょう。
布団の中でもぞもぞと着替えれば
後は布団から出て動けばいいですから、起きれるはずです。

熱いシャワーを浴びる

朝は目が覚めても体はまだ寝ている状態なわけですが
この体を一発で起こすことができるのが、熱いシャワーです。

別に髪は濡らさなくても、体をさっとシャワーで流すだけでも目は覚めますので
ぜひ行ってみましょう。

ハイテンションな音楽を流す

寝起きはどうしても気分が乗らないものですが
ここでお気に入りのハイテンションな音楽を流すと、自然と気分が乗ってきて、起きて活動する気にもなることでしょう。

水を置いておく

枕元に水を置いておいて、朝、目が覚めたら口にふくむのも効果的です。

口の中に水を入れるってかなりの刺激ですから、一発で目が覚めますよね。

ただ、寝起きは口の中でかなり菌が繁殖しており
そのまま飲み込むのは胃にダメージを与えるレベルで良くないので
口に含んだら、そのまま洗面所に行くようにしましょう。

15分の片付けをする

朝起きたら、15分の片付けをするというのも効果的ですね。
家を綺麗な状態に保てるのはもちろん
毎日気分も整理されて、落ち着いた心を手に入れられることでしょう。

お笑いを見る

お笑いを見ることも効果的ですね。

寝起きは気分が乗りませんが、お笑い番組を見て笑えば目も覚めることでしょう。

スマホを使えば布団の中でも見れますしね。

鍵を置く場所を作る

番外編ですが、朝ってどうしてもバタバタしてしまいますよね。

で、家を出るときに鍵が見つからないと大変です。
「どこどこ?」って。「電車行っちゃうんだよ!」って。

で、ギリギリに電車に乗るために走ると汗かいてしまって不快になりますし
最悪です。

ってことで、鍵を置く場所専用のスペースを玄関の近くに作ることもお勧めです。

朝布団から出たくないなら根本的にはどうすればいいか

以上のような、「どうやって朝すっきり目覚めるか」という方法を実践するのもとりあえず目先の解決にはなりますけど
根本的な解決にはなりません。

根本的な解決をするには、やっぱり「会社に行かなくても自力で稼げるようになること」です。

一昔前だったらそんなのまったくピンとこなかったかもしれませんが

最近だと「個人で稼ぐスキルを身につけよう」というような話もよく聞くので

あなたも少しはイメージがつくのではないでしょうか。

で、まずなにに取り組むのがいいかと言うと、
ズバリ『ブログ』です。

ブログは、始めるのがそんなに大変ではないわりに
真面目にとりくんで育ってくれば毎月何十万とお金を生み出してくれるようになるので
まさに現代の救世主といえるでしょう。

私はひょんなとこからブログを始めたのがきっかけで
今の自由な生活を手に入れられたので

本当にやってよかったと思っています。

朝布団から出たくない まとめ

  • 朝眠い体を叩き起こすためには色々な工夫をしてみる
  • 根本的に「朝布団から出たくない」という問題を解決するには、個人で稼げるようになることが大事

とはいえ、個人で稼ぐって言ってもよくわかりませんよね。

そこで、私のメルマガでは

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(超絶パソコン音痴の初心者でもわかりやすいと評判です(ヽ´ω`))

 

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ブログで稼ぐっていってもまったくイメージがつかないんだけど…だってただの日記でしょ?

という状態でも

ブログがお金になる仕組みがサクっとわかるものになっていますし

 

ただ読んで「ふ~ん」で終わって、
またいつも通りの日常に戻っていってしまうのではなく

”今日からさっそく何をすればいいか”までわかり、
行動に移せるようになっていますので

ぜひ受け取ってくださいね(ヽ´ω`)

 

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